همس الحبيب
ادارة منتدي همس الحبيب ترحب بالاعضاء والزوار وتتمني لهم قضاء وقت ممتع ومفيد وتمنع نشر الموضوعات التي تخدش الحياء العام لأعضاء المنتدي وزواره اجعل مساهماتك شاهد لك لا عليك يوم لا ينفع مال ولا بنون
همس الحبيب
ادارة منتدي همس الحبيب ترحب بالاعضاء والزوار وتتمني لهم قضاء وقت ممتع ومفيد وتمنع نشر الموضوعات التي تخدش الحياء العام لأعضاء المنتدي وزواره اجعل مساهماتك شاهد لك لا عليك يوم لا ينفع مال ولا بنون
همس الحبيب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

همس الحبيب

منتدي ديني ، اخباري ، توظيفي ، تعليمي ، اجتماعي ، ترفيهي ، ادبي ، حواري ، ثقافي ، تكنولوجي
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  قوانين المنتديقوانين المنتدي  التسجيلالتسجيل  دخول  
يسر ادارة منتدي همس الحبيب ان ترحب بك زائرا وتدعوك للتسجيل معنا للاستفادة منا وافادتنا بافكارك التي تطرحها معنا في المنتدي  
معنا في منتدي همس الحبيب قسم خاص للاستشارات النفسية والزوجية والاسرية في هذا القسم تعرض مشكلتك العائلية والاجتماعية والزوجية حتي مع طفلك مع زوجتك مشكلتك النفسية لها حل مع الاستشارية النفسية  ومديرة المنتدي" الله في قلبي " نحن معك اعرض مشكلتك ونساعدك في ايجاد حل لها        " فضفض معنا " 
أطعمة تحارب السمنة Marhban01
أطعمة تحارب السمنة 011911150159b3s4g5xst4hta50f1
يسر ادارة منتدي همس الحبيب ان تعلن عن افتتاح قسم التوظيف " الوظائف الشاغرة " من الجرائد والصحف اليومية معنا تجد العمل المناسب لك في كل المجالات " وظيفتك بين ايديك "
يسر ادارة منتدي همس الحبيب ان تعلن عن وجود مكتبة همس الحبيب تضم مجموعة من الكتب والرسائل العلمية في مجال علم النفس والتنمية البشرية وبعض الكتب الدينية القيمة نتمني لكم الاستفادة 
مواضيع مماثلة
    بحـث
     
     

    نتائج البحث
     
    Rechercher بحث متقدم
    المواضيع الأخيرة
    » هل الأنبياء في قبورهم أحياء أم أنهم في السماء
    أطعمة تحارب السمنة Emptyالجمعة أغسطس 05, 2016 6:02 am من طرف ملكة بكبريائي

    » مدونتي الخاصة لحن الوفاء
    أطعمة تحارب السمنة Emptyالأربعاء فبراير 03, 2016 7:20 pm من طرف ملكة بكبريائي

    » السينابون
    أطعمة تحارب السمنة Emptyالإثنين يناير 25, 2016 5:24 pm من طرف ملكة بكبريائي

    » البروفيترول والاكلير
    أطعمة تحارب السمنة Emptyالإثنين يناير 25, 2016 5:21 pm من طرف ملكة بكبريائي

    » شوكليت بول( كره الشكولاته )
    أطعمة تحارب السمنة Emptyالإثنين يناير 25, 2016 5:16 pm من طرف ملكة بكبريائي

    » كيك النسكافيه بصوص التوفي
    أطعمة تحارب السمنة Emptyالإثنين يناير 25, 2016 5:13 pm من طرف ملكة بكبريائي

    » جاتوه شاتوه بالكريم كراميل
    أطعمة تحارب السمنة Emptyالإثنين يناير 25, 2016 5:10 pm من طرف ملكة بكبريائي

    » تشيز كيك بالرمان
    أطعمة تحارب السمنة Emptyالإثنين يناير 25, 2016 5:08 pm من طرف ملكة بكبريائي

    » هل تملكين هذه الصفة
    أطعمة تحارب السمنة Emptyالجمعة يناير 08, 2016 6:31 pm من طرف ملكة بكبريائي

    » عقبال مليون سنة بصحة وسعادة مستر وائل موسي
    أطعمة تحارب السمنة Emptyالجمعة يناير 08, 2016 4:59 pm من طرف ملكة بكبريائي

    » عقبال مليون سنه بصحة وسعادة الغالي مجدي ناصر Magdy Nasser
    أطعمة تحارب السمنة Emptyالجمعة يناير 08, 2016 4:45 pm من طرف ملكة بكبريائي

    » السعال الليلي زائر ثقيل له أسبابه
    أطعمة تحارب السمنة Emptyالجمعة ديسمبر 25, 2015 1:58 pm من طرف ملكة بكبريائي

    » الافراط في الانترنت يؤثر على الصحة العقلية
    أطعمة تحارب السمنة Emptyالجمعة ديسمبر 25, 2015 12:14 pm من طرف ملكة بكبريائي

    » الكورتيزون ما له وما عليه
    أطعمة تحارب السمنة Emptyالجمعة ديسمبر 25, 2015 12:06 pm من طرف ملكة بكبريائي

    » 10 نصائح تربوية مهمة اذا اردت /اردتي عقاب ابنك
    أطعمة تحارب السمنة Emptyالثلاثاء ديسمبر 22, 2015 4:45 pm من طرف ملكة بكبريائي

    » ابنى يضربنى هل اضربه ام ماذا افعل حتى لا يكبر كذلك
    أطعمة تحارب السمنة Emptyالثلاثاء ديسمبر 22, 2015 4:29 pm من طرف ملكة بكبريائي

    » كيف نصحح أخطاء أولادنا بدون أن نُذلهم ونؤذيهم؟
    أطعمة تحارب السمنة Emptyالثلاثاء ديسمبر 22, 2015 4:27 pm من طرف ملكة بكبريائي

    » تربية جنسية للاطفال أفكار آمنة ومن وحي الإسلام
    أطعمة تحارب السمنة Emptyالثلاثاء ديسمبر 22, 2015 4:20 pm من طرف ملكة بكبريائي

    » الحفاظ على الصلاة نور وبرهان
    أطعمة تحارب السمنة Emptyالإثنين ديسمبر 07, 2015 5:40 pm من طرف ملكة بكبريائي

    » الأخلاق "فن الحياة"
    أطعمة تحارب السمنة Emptyالجمعة نوفمبر 27, 2015 2:38 pm من طرف ملكة بكبريائي

    » ماذا تفعل الام عندما يخرجها الأبناء عن شعورها ؟
    أطعمة تحارب السمنة Emptyالجمعة نوفمبر 27, 2015 1:28 pm من طرف ملكة بكبريائي

    » كلمات قصيدة منطقي للشاعر هشام الجخ
    أطعمة تحارب السمنة Emptyالسبت نوفمبر 21, 2015 4:40 pm من طرف ملكة بكبريائي

    » كلمات قصيدة نَادِيَّةُ للشاعر هشام الجخ
    أطعمة تحارب السمنة Emptyالسبت نوفمبر 21, 2015 4:32 pm من طرف ملكة بكبريائي

    » كلمات قصيدة بُنِي الْإِنْسَان عَلَى خَمْس للشاعر هشام الجخ
    أطعمة تحارب السمنة Emptyالسبت نوفمبر 21, 2015 4:25 pm من طرف ملكة بكبريائي

    » كلمات قصيدة آخرُ ما حُرِّفَ في التوراة للشاعر هشام الجخ
    أطعمة تحارب السمنة Emptyالسبت نوفمبر 21, 2015 4:16 pm من طرف ملكة بكبريائي

    ازرار التصفُّح
     البوابة
     الرئيسية
     قائمة الاعضاء
     البيانات الشخصية
     س .و .ج
     بحـث
    منتدى
    التبادل الاعلاني
    أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
    ملكة بكبريائي
    أطعمة تحارب السمنة Vote_rcap1أطعمة تحارب السمنة Voting_bar1أطعمة تحارب السمنة Vote_lcap1 
    فتحي حسني
    أطعمة تحارب السمنة Vote_rcap1أطعمة تحارب السمنة Voting_bar1أطعمة تحارب السمنة Vote_lcap1 
    مظلوم
    أطعمة تحارب السمنة Vote_rcap1أطعمة تحارب السمنة Voting_bar1أطعمة تحارب السمنة Vote_lcap1 
    هشام القن
    أطعمة تحارب السمنة Vote_rcap1أطعمة تحارب السمنة Voting_bar1أطعمة تحارب السمنة Vote_lcap1 
    المهاجرة إلي الله
    أطعمة تحارب السمنة Vote_rcap1أطعمة تحارب السمنة Voting_bar1أطعمة تحارب السمنة Vote_lcap1 
    aboelnel
    أطعمة تحارب السمنة Vote_rcap1أطعمة تحارب السمنة Voting_bar1أطعمة تحارب السمنة Vote_lcap1 
    قلب الليل
    أطعمة تحارب السمنة Vote_rcap1أطعمة تحارب السمنة Voting_bar1أطعمة تحارب السمنة Vote_lcap1 
    زينب
    أطعمة تحارب السمنة Vote_rcap1أطعمة تحارب السمنة Voting_bar1أطعمة تحارب السمنة Vote_lcap1 
    ماجدة محمد
    أطعمة تحارب السمنة Vote_rcap1أطعمة تحارب السمنة Voting_bar1أطعمة تحارب السمنة Vote_lcap1 
    ضياء الروح
    أطعمة تحارب السمنة Vote_rcap1أطعمة تحارب السمنة Voting_bar1أطعمة تحارب السمنة Vote_lcap1 
    دخول
    اسم العضو:
    كلمة السر:
    ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
    :: لقد نسيت كلمة السر
    نصائح مهمة للاعضاء

    أعزائي الأعضاء و الضيوف الكرام في منتديات همس الحبيب           
    - التزامك بقوانين المنتدي يضمن لك مصلحتك و كامل حقوقك

    - احترامك لحقوق الآخرين يرفع من شأنك ويجعلهم يبادلونك الاحترام

    - يرجى احترام القرارات الإدارية وعدم التعدي على حرمة المشرفين والإداريين .


    - قبل السؤال و الطلب استخدم خاصية البحث في المنتديات .
    - إن أفدت عضوا لعله غدا هو يفيدك .

    - و اعلم انه لا خير فيمن علم علما و لم يعط ولو قليلا منه .
    ليس المهم أن تشارك بألف موضوع ...بل المهم أن تضع موضوع يشارك فيه ألف عضو.

    _ يمنع وضع روابط شخصيه لمواقع أخري للاعضاء في ملفاتهم الشخصية

    Like/Tweet/+1

    المواضيع الأكثر نشاطاً
    مدونتي الخاصة لحن الوفاء
    موسوعة الفتاوي الخاصة بأحكام الصيام للمرأة المسلمة
    مقياس التوافق الزواجي
    حصريا علي همس الحبيب تحميل كتاب الصحة النفسية والعلاج النفسى - حامد زهران
    رسائل علم النفس والارشاد النفسي من الشبكة العربية
    قائمة برسائل علمية في علم النفس
    تحميل كتاب الاختبارات النفسية تقنياتها واجراءاتها
    حصري علي همس الحبيب ملخصات أبحاث في التربية الرياضية
    ║۩║ This Is Mohammad ║۩║
    السعادة كمنبئ لجودة الصحة النفسية وعلاقتها ببعض المتغيرات لدى طلاب وطالبات الجامعة
    دليل المواقع SP


    حملة اشتري المصري
    حملة اشــتـرى مـــصـــرى
    لزيادة الاقتصاد المصري
    موعدنا الجمعة
     16/12/2011
    أطعمة تحارب السمنة 386556_242814055784069_242718832460258_644259_1228378728_n

    الغرض من الحملة :

    هنشترى اى منتج مصرى من اى دولة و فى اى حتة هنشجع منتجاتنا هنرفع اقتصادنا..يوم
    الجمعة 16/12/2011



    أطعمة تحارب السمنة 372890_199083836845054_1296015018_n


    أطعمة تحارب السمنة 4410


     

     أطعمة تحارب السمنة

    اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    ملكة بكبريائي
    مديرة المنتدي
    مديرة المنتدي
    ملكة بكبريائي


    انثى

    عدد المساهمات : 9881
    نقاط : 23511
    تاريخ الميلاد : 27/07/1980
    تاريخ التسجيل : 13/01/2011
    العمر : 44
    الموقع : egypt
    العمل/الترفيه : استشاريه نفسية

    أطعمة تحارب السمنة Empty
    مُساهمةموضوع: أطعمة تحارب السمنة   أطعمة تحارب السمنة Emptyالإثنين مارس 04, 2013 6:03 pm


    الزبادي اليوناني: غني بضعفين من البروتين مقارنة بالزبادي العادي مما يطيل مدة الشبع وحرق السعرات الحرارية اكثر

    أطعمة تحارب السمنة:
    حبوب الكينوا: كأسا منه يحتوي على ٨جم بروتين و٥جم ألياف. يحتوي هلى الحديد والزنك والسيلينيوم وفيتامين إي. يطبخ مع الاكل

    أطعمة تحارب السمنة:
    القرفة: تقلل من نسبة السكر وتقلل من الشهية خاصة لمرضى السكري. ضع منه على القهوة او الشاي او الزبادي وتمتع بالنحافة

    أطعمة تحارب السمنة:
    الفلفل: تكبح الشهية وتزيد سرعة الإيض في الجسم. مع انه مشكوك في ذلك الا ان الناس تأكل اكل عندما يكون اكلهم حارا

    أطعمة تحارب السمنة:
    الشاي الاخضر: معروف عند الكل! فهو ينقص الوزن عن طريق حرق الدهون. تحتاج لان تشرب اكوابا كثيرة ويفضل ساخنا!

    أطعمةتحارب السمنة:
    الجريب فروت:على انه لايحتوي على اي وظيفة سحريةلحرق الدهون الا انه يحتوي على الألياف التي تُهضم لمدة طويلة.اشربه قبل الاكل

    أطعمة تحارب السمنة:
    البطيخ (الرقي): بسبب كمية الماء الذي فيه فإنه يعطي الشبع بسبب الامتلاء منه. يحتوي على مضادات الأكسدة فيتامين أ و سي

    أطعمة تحارب السمنة:
    التفاح والإجاص: لهما نفس خاصية البطيخ وهي الشعور بالامتلاء. نصيحة كله بقشره وليس بدون القشرة او العصير !

    أطعمة تحارب السمنة:
    العنب: أيضاً يعطيك الإحساس بالشبع لمدة طويلة

    أطعمة تحارب السمنة:
    التوت: تحتوي على الماء والألياف والسكر مما يعطيك الإحساس بالشبع لمدة طويلة

    أطعمة تحارب السمنة:
    الخضروات النيئة مثلا الخس او الجزر: قليلة السعرات الحرارية وكمية من الماء لذا
    مفيدة عند الإحساس بالجوع لتعطيك الشبع

    أطعمة تحارب السمنة:
    البيض: يحتوي على البروتين الذي يعطيك الشبع لمدة طويلة وقت الإفطار بالاضافة الى انه يحرق بكمية اكبر السعرات الحرارية

    أطعمة تحارب السمنة:
    القهوة: تحفز عملية الإيض مما يساعد على نقص الوزن

    أطعمة تحارب السمنة:
    الشوفان: مزيج الشوفان يحتوي على الألياف والحبوب الكاملة والماء مما يعطيك الشعور بالشبع لمدة طويلة. تناوله ساخنا!

    أطعمة تحارب السمنة:
    خبز الجاودار او الشابورة: ألياف اكثر-دهون اقل وتناوله افضل من غيره التي تسبب تراكم الشحوم

    أطعمة تحارب السمنة:
    التبولة: عالية الألياف والبروتين. قليلة الدهون والسعرات الحرارية. وجبة لذيذة!

    أطعمة تحارب السمنة:
    الشوربة: بشرط ان لا تكون شوربة كريمية! أشربها قبل الاكل لتعطيك الشعور بالامتلاء والشبع

    أطعمة تحارب السمنة:
    المكسرات بين الوجبات مفيدة. تقول الدراسات انه يساعد على نقص الوزن والكوليسترول. تناول حفنة صغيرة وليس كيس كبير!!!

    أطعمة تحارب السمنة:
    الخل: بعض الدراسات تؤكد انها تقوم بتكسير الدهون في الجسم. جربها على السلطة!

    أطعمة تحارب السمنة:
    البوب كورن (النفيش) : سعراته الحرارية اقل بشرط بدون اضافة اي سكريات او دهون!

    أطعمةتحارب السمنة:
    حليب خالي الدسم يكون عالي البروتين مما يجعلك تشعربالشبع.بعض الدراسات تؤكد ان منتجات الحليب خاليةالدسم تساعدفي إنقاص الوزن

    أطعمة تحارب السمنة:
    اللحوم: ابتعد عن الحمراء لانها عالية الدهون. افضل شيء هو صدر الدجاج منزوع الجلد. كما قلنا البروتين يشعرك بالشبع

    أطعمة تحارب السمنة:
    السمك: افضل من الدجاج واللحم بالاضافة لاحتوائه على الاوميجا ٣ لصحة القلب

    أطعمة تحارب السمنة:
    البقوليات بأنواعها وخاصة الفاصوليا: خضروات + دهون اقل+ بروتين اكثر + سعرات اقل
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     
    أطعمة تحارب السمنة
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -
    » أطعمة مفيدة لطفلك الصائم فى رمضان

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    همس الحبيب :: •°•..¤* ♥ الهمس الطبي ♥ *¤..•°• :: أسئلة وأجوبة ومعلومات طبية تهمك-
    انتقل الى: